噪聲性聽力損失在青少年人群中呈上升趨勢，如何預防？

你是否經常聽到孩子的耳機當中傳來音樂或者電話聲？也擔心這會不會對他們的聽力造成損傷？

你的擔心是正確的。如果他們長時間戴著耳機聽音樂或者在跟朋友聊天，音量調的又比較大，那么很有可能對聽力造成永久性傷害。

普通耳機最大可以發出大約85至110分貝的聲音。這樣的狀態持續僅15分鐘，聽力就會受損。在美國，患有噪聲性聽力損失的人數達到4000萬，這其中不僅僅是老年人。事實上，七分之一的青少年都受到噪聲性聽力損失的影響。一旦內耳毛細胞受到損傷，就無法再生和恢復了。

好消息是，這種類型的聽力損失是可以預防的。需要提醒孩子，讓他們打破習慣。

現在就是做出改變的恰好時機。因為疫情還在多點散發，部分學校關閉，不少孩子需要遠程上課和學習。不少家庭也將工作、學習、健身場景都集中在自己家里，因此耳塞式耳機和頭戴式耳機的使用量都呈上升趨勢。

斯達克給您準備了預防噪聲性聽力損失的小貼士，請查收！

1將音量控制在75分貝或更低。如果您不太清楚這個聲音有多大，可以參考的是：一般我們交談的聲音約為60分貝，割草機工作時的聲音大約是90分貝。

2使用耳機遵循“60-60”原則，這是一種國際公認的保護聽力的方法，即：使用耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%；連續使用耳機的時間則不宜超過60分鐘。

3考慮使用頭戴式降噪耳機代替入耳式。當聲音的來源在你的耳道，音量可以增加6到9分貝(資料來源：匹茲堡大學醫學中心)。降噪耳機可以來自減少周圍環境的噪聲，在更低的音量下也能聽清楚。

聽力健康可能不會時時被你記在心上，但如果養成上述好習慣會對聽力健康形成積極的、持續的影響。在家學習和工作，聽力健康不能忘！

文章來源：斯達克中國市場部 斯達克助聽器